ازاي نهتم
بشعرنا في الصيف
في الصيف،
يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تسبب الهيشان مثل :
أشعة
الشمس القوية، الرطوبة العالية، ماء البحر، الكلور في المسابح، والتعرق الزائد.
إيه أسباب هيشان الشعر في الصيف :
1- التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية, تؤدي الأشعة إلى جفاف الشعر
وتكسير البروتينات (الكيراتين) فيه، مما يجعله خشنًا ومتقصفًا.
2- ماء البحر والكلور , الملح في ماء البحر يمتص
الرطوبة من الشعر، بينما الكلور يزيل الزيوت الطبيعية ويجعل الشعر جافًا وهشًا .
3- الرطوبة العالية, تزيد من تلف الشعر المجعد
أو الخشن، حيث تمتص الشعر الرطوبة الزائدة مما يجعله منتفخًا وغير منظم.
4- التعرق الزائد وفروة الرأس الدهنية , العرق المفرط يتراكم على
فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى جفاف الأطراف مع بقاء الجذور دهنية.
5- استخدام أدوات التصفيف الحرارية , مثل
السشوار والمكواة التي تزيد من جفاف الشعر في الطقس الحار.
طرق علاج هيشان الشعر في الصيف :
1- الترطيب العميق :
باستخدام ماسكات
ترطيب او بلسم تحتوي على :
زيت
الأرجان – يرطب
ويحمي من التلف
زبدة
الشيا -
تغذي الشعر الجاف والمتقصف
(Aloe Vera)
جل الصبار - يهدئ
فروة الرأس ويرطب الشعر
2-
. الحماية
من الشمس :
ارتداء قبعة أو
استخدام سكارف عند التعرض للشمس لفترات طويلة
استخدام سبراي أو
كريمات شعر تحتوي على واقي من الأشعة فوق البنفسجية
3- الوقاية من ماء البحر والكلور :
قبل السباحة، ضعي طبقة
من الزيت (مثل زيت جوز الهند) على الشعر لتقليل امتصاص الملح أو الكلور.
بعد السباحة، اشطفي
الشعر فورًا بالماء العذب واستخدمي شامبو مرطب .
4- تقليل استخدام الحرارة :
تجفيف الشعر بالهواء الطبيعي
بدلًا من السشوار .
إذا كنتِ تستخدمين أدوات
التصفيف، استخدمي سبراي حماية حراري.
5- قص الأطراف المتقصفة :
قصي أطراف الشعر كل 6-8
أسابيع للتخلص من الهيشان والتلف .
6- استخدام زيوت طبيعية :
دلكي فروة الرطراف بزيت خفيف
مثل :
زيت
اللوز -
يرطب ويساعد على تنعيم الشعر .
زيت
الجوجوبا – يحافظ
على توازن الزيوت الطبيعية
7- شرب الماء وتغذية الشعر من الداخل
تناولي أطعمة غنية بـ أوميجا
3 مثل السلمون، الأفوكادو،
المكسرات
اشربي كمية كافية من الماء
لترطيب الشعر من الداخل.
نصائح إضافية :
·
تجفيف
الشعر بمنشفة قطنية ناعمة بدلًا من الفرك العنيف .
·
تجنب
تمشيط الشعر وهو مبلل (استخدمي مشطًا واسع الأسنان .
·
اختيار
شامبو خالٍ من السلفات لمنع الجفاف الزائد .
بالتزام هذه النصائح، يمكنكِ تقليل هيشان الشعر
والحفاظ على شعر صحي وناعم طوال الصيف
ممكن تتواصلي
معايا علي صفحتيhttps://www.facebook.com/drhebaalsheikh/